🏋️練習中階步法・回位・戰術
動態中心站位練習
針對單打場地覆蓋的練習，一名球員對抗兩名餵球員，重點在於讓單打球員學習動態地調整中心站位，而非每次都回到固定的場地中央。
💡為什麼這樣做
透過動態調整中心，球員能更有效率地覆蓋場地，減少移動距離與時間，並能預判對手回球方向，讓對手感覺場地變小，增加其失誤率。
👟怎麼做
- 1Step 1: 一名球員在完整單打場地上（防守方），兩名餵球員站在對面場地，可位於前場或後場任意位置。
- 2Step 2: 餵球員需根據單打球員的擊球方向，有意識地調整下一拍的餵球方向，將球餵向單打球員最有可能回球的區域，以提供挑戰並創造成功機會。
- 3Step 3: 單打球員每次擊球後，不需急於回到場地中央，而是根據自己擊球後的場地開放狀況與對手可能的下一拍，動態地調整自己的「中心點」。
- 4Step 4: 動態中心點的移動應包括左右橫向移動和前後縱向移動。
✅ 怎麼判斷做對了
單打球員能夠在不同落點的來球後，快速且有效率地移動到「下一個可能來球」的預備位置；移動步法流暢且節省體力，在多拍中保持移動效率；餵球員能感受到單打球員有效地「覆蓋」了場地，讓他們難以打出空檔。
球路：各種落點（前場、中場、後場，左右邊線）
適用：singles、all_court
解決問題
單打場地覆蓋不全移動範圍過大浪費體力預判能力不足被對手調動頻繁
🛤️ 學習路徑
本卡：動態中心站位練習
下一步：直線球限制練習 (Straight Shots Drill)
延伸：直線球限制練習
