打羽球 .tw
💡 原理 ⛳ recovery 進階

躍起殺球落地技巧:非持拍腳先落地

躍起殺球步法後,落地時應先讓非持拍腳著地,接著再讓持拍腳著地。

💡原理進階回位

躍起殺球落地技巧:非持拍腳先落地

躍起殺球步法後,落地時應先讓非持拍腳著地,接著再讓持拍腳著地。

💡為什麼這樣做

這種落地方式能有效分散衝擊力,保護關節,並幫助身體更快穩定下來,有利於下一拍的移動與回位。

✅ 怎麼判斷做對了

落地時是否感到穩定,膝蓋和腳踝是否承受過大壓力。

🎯 揮拍時想像:空中雙腳分開,非持拍腳領先落地。
⚠️ 常見失敗:雙腳同時落地或持拍腳先落地,導致重心不穩或受傷。
適用:recovery
解決問題
落地不穩關節受傷風險回位慢
🛤️ 學習路徑
先學:躍起殺球步法 (中平球)
本卡:躍起殺球落地技巧:非持拍腳先落地
躍起殺球落地技巧:非持拍腳先落地 示範畫面

🎓 Badminton Insight 其他卡

看教練全部 →