💡原理中階準備
最大化轉動幅度：胸部伸展
在殺球準備階段，最大限度地伸展胸部，使身體向側後方充分轉動，為後續的揮拍提供更長的加速距離。
💡為什麼這樣做
如同弓箭拉得越滿，箭射出的力量越大。身體轉動幅度越大，拍頭加速的距離就越長，能產生更大的角動量和拍頭速度，從而增加殺球力量。
👟怎麼做
- 1Step 1: 身體側面朝向網前，非持拍手指向羽球。
- 2Step 2: 拍頭向後下放，同時將胸部盡可能向後、向上伸展，感覺胸肌被拉開。
- 3Step 3: 肩膀向後轉動，讓身體達到最大的旋轉預備位置。
✅ 怎麼判斷做對了
感覺胸部有明顯的伸展感，身體側面完全朝向網前，而非正對網前。
適用：正手、around-the-head
解決問題
殺球力量不足殺球速度慢擊球不夠沉重
🛤️ 學習路徑
本卡：最大化轉動幅度：胸部伸展
下一步：胸部伸展練習 (使用桿子)
