💡原理中階揮拍・擊球
前臂內旋的發力技巧
在揮拍過程中，將前臂從掌心向上（外旋）轉向掌心向下（內旋），以產生額外的拍頭速度。
💡為什麼這樣做
正確的前臂內旋是羽毛球強力擊球的核心機制之一，它能瞬間加速拍頭，使擊球更具爆發力。
👟怎麼做
- 1伸直手臂，掌心向上。
- 2緩慢轉動前臂，使掌心向下。
- 3練習這種轉動，感受前臂肌肉的發力。
- 4將其融入揮拍動作中，在擊球前快速完成內旋動作。
✅ 怎麼判斷做對了
拍頭在擊球時是否能發出清脆的擊球聲，並感受到強烈的慣性。
適用：正手、around-the-head
解決問題
擊球無力拍頭速度慢發力不順暢
🛤️ 學習路徑
本卡：前臂內旋的發力技巧
下一步：實施頭頂跳殺
