反手平高球的肘部預備動作

💡為什麼這樣做

這個「甩肘」的預備動作能確保前臂在擊球前達到最大程度的內旋，儲備足夠的能量，並能將力量沿著動力鏈有效傳遞。若無此預備，前臂旋轉空間不足，發力會受限。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站姿放鬆，手持拍柄呈斜握。
2. 2Step 2: 想像肘部像要「拋」出去一樣，向上抬起並向後擺動。
3. 3Step 3: 在肘部抬起的同時，感受前臂自然地向內旋轉。
4. 4Step 4: 確保手腕此時仍保持放鬆，讓前臂充分內旋到位。