單人網前轉球練習

💡為什麼這樣做

提升在網前搓球或放網時對羽毛球的旋轉控制能力，無論是增加旋轉或消除旋轉，對於改變球的飛行軌跡和落點至關重要。

👟怎麼做

1. 1站立不動，將羽毛球輕輕拋起。
2. 2用正手或反手輕觸球頭，讓球在空中旋轉。
3. 3嘗試控制球的旋轉方向與速度，並使球保持在空中或輕輕落在同一區域。
4. 4持續重複，練習不同旋轉方式（外旋或內旋）。