跳殺落地緩衝技巧

💡為什麼這樣做

雙腳同時著地能分散衝擊力，並透過彎曲膝蓋吸收能量，有效減輕膝蓋和踝關節的壓力，降低運動傷害風險。同時也能更快恢復平衡，準備下一拍。

👟怎麼做

1. 1在空中擊球後，準備落地時將雙腳略微打開。
2. 2雙腳幾乎同時著地，且膝蓋彎曲，像深蹲一樣緩衝。
3. 3落地後重心放低，快速調整姿勢準備下一拍。
4. 4避免直膝落地，以減少對關節的衝擊。