🏋️練習中階回位・步法
單打後場擊球後回位
在單打中，完成後場長球擊球後，需快速後撤兩步回位至中場偏後的位置，準備應對對手的殺球或吊球。
💡為什麼這樣做
後場長球飛行時間較長，對手有較多時間進行強攻（殺球）或精準吊球。後撤兩步能有效覆蓋後場和左右兩側，並為可能的殺球防守做好準備。
👟怎麼做
- 1擊打後場長球（高遠球或平高球）後，迅速啟動回位。
- 2連續後撤兩大步，確保能有效覆蓋後場左右兩角。
- 3停下時保持平衡，拍子舉高，眼睛緊盯對手。
✅ 怎麼判斷做對了
你能在對手殺球或吊球時，有充足時間反應和移動，成功防守或反擊。
球路：己方高遠球/平高球至後場，預期對方殺球或吊球。
適用：clear、drop_shot、smash
解決問題
被對手殺球得分後場反應慢回位太慢場地覆蓋不全
🛤️ 學習路徑
本卡：單打後場擊球後回位
下一步：單打網前擊球後回位
延伸：單打混合球路回位訓練
