網前正手勾對角併步與手部延伸連貫練習

💡為什麼這樣做

（教練觀點）對於新手，併步和墊步比跑動更容易掌握時機。透過手腳同步與預先延伸，確保有足夠的擊球時間，並提高動作的穩定性和連貫性。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 預備姿勢站立，先以左腳（或非持拍腳）啟動，輕輕踏向網前。
2. 2Step 2: 左腳啟動同時，持拍手開始預先向網前延伸，拍面準備好。
3. 3Step 3: 右腳（或持拍腳）併向左腳並踩穩，同時確保手已延伸到位。
4. 4Step 4: 在腳步穩定和手延伸到位的同時，進行勾對角擊打，並將球往下帶。
5. 5Step 5: 擊球後，迅速恢復至預備姿勢。