Brap 大揮拍與回位速度

💡為什麼這樣做

雖然大揮拍能提供更強的擊球力量，但同時也會增加擊球後的回位時間。若回位不及時，容易給對手留下進攻空檔，從而失去防守反擊的效果。

👟怎麼做

1. 11. 練習 Brap 技術時，應同時訓練快速揮拍和擊球後的彈性回位。
2. 22. 在擊球瞬間，盡可能利用手腕和前臂的爆發力，減少大臂的過度揮動，以縮短揮拍路徑。
3. 33. 擊球後立即啟動腳步，快速回到中心位置。
4. 44. 加強腳步移動訓練，提高身體反應速度。