🏋️練習中階握拍・揮拍・擊球
測試三:殺球手指輕握至緊握
進行殺球練習,引拍時輕握,在揮拍加速的瞬間轉為緊握,觀察擊球效果。
💡為什麼這樣做
透過正確的握拍輕重與時機變化,體驗最佳的力量傳導和擊球爆發力。
👟怎麼做
- 1Step 1: 站在中場或後場定點準備殺球。
- 2Step 2: 引拍時,保持輕鬆握拍,避免手指完全張開或過度緊握。
- 3Step 3: 當開始揮拍加速的瞬間 (非擊球瞬間),將手指迅速收緊,牢牢固定拍柄。
- 4Step 4: 擊球後觀察球的落點、速度、穿透力與穩定性。
- 5Step 5: 感覺擊球的舒適度及力量是否順暢灌注。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球感覺力量順暢、球速快、落點深且有穿透力、揮拍輕鬆且穩定。
球路:重殺、落點深、有穿透力
適用:smash
解決問題
殺球時手指開合迷思過早或過晚收緊握拍全程緊握導致力量不足
🛤️ 學習路徑
本卡:測試三:殺球手指輕握至緊握
延伸:原則:力的傳導與手指握拍時機
