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測試三:殺球手指輕握至緊握

進行殺球練習,引拍時輕握,在揮拍加速的瞬間轉為緊握,觀察擊球效果。

🏋️練習中階握拍・揮拍・擊球

測試三:殺球手指輕握至緊握

進行殺球練習,引拍時輕握,在揮拍加速的瞬間轉為緊握,觀察擊球效果。

💡為什麼這樣做

透過正確的握拍輕重與時機變化,體驗最佳的力量傳導和擊球爆發力。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 站在中場或後場定點準備殺球。
  2. 2Step 2: 引拍時,保持輕鬆握拍,避免手指完全張開或過度緊握。
  3. 3Step 3: 當開始揮拍加速的瞬間 (非擊球瞬間),將手指迅速收緊,牢牢固定拍柄。
  4. 4Step 4: 擊球後觀察球的落點、速度、穿透力與穩定性。
  5. 5Step 5: 感覺擊球的舒適度及力量是否順暢灌注。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球感覺力量順暢、球速快、落點深且有穿透力、揮拍輕鬆且穩定。

🎯 揮拍時想像:揮拍加速時,手指快速收緊,使拍面穩定擊中球。
⚠️ 常見失敗:收緊時機不對導致力量流失或擊球不穩。
球路:重殺、落點深、有穿透力
適用:smash
解決問題
殺球時手指開合迷思過早或過晚收緊握拍全程緊握導致力量不足
🛤️ 學習路徑
本卡:測試三:殺球手指輕握至緊握
延伸:原則:力的傳導與手指握拍時機
💪 練習頻率:每次練習 10-15 球
測試三:殺球手指輕握至緊握 示範畫面

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