🎯提示中階握拍・揮拍・擊球
揮拍加速時收緊手指
在殺球揮拍過程中,手指應在拍頭開始加速的瞬間收緊,而非等到球拍擊中球的瞬間。
💡為什麼這樣做
提前收緊手指能將拍頭牢牢固定,確保身體傳導而來的大部分力量在加速階段就能有效作用於拍頭,為擊球提供最大的爆發力與穩定性。
👟怎麼做
- 1Step 1: 從輕鬆握拍開始,感受拍頭的慣性擺動。
- 2Step 2: 當手臂開始發力,帶動拍頭向前高速甩動(加速階段)時,立即收緊手指。
- 3Step 3: 保持收緊狀態直到完成擊球和隨揮。
- 4Step 4: 避免在擊球瞬間才收緊,那會太遲,力量傳導效率低。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後感覺球速更快、力量更集中,且手腕在擊球瞬間沒有額外晃動。
球路:快速下壓,力量強勁
適用:smash
解決問題
過早或過晚收緊握拍全程緊握導致力量不足
🛤️ 學習路徑
先學:原則:身體發力優先,手指固定球拍
本卡:揮拍加速時收緊手指
下一步:null
