普通挑網前球 (Regular Lift)

💡為什麼這樣做

在網前被動時，將球挑至對手後場，為自己爭取回位時間，同時也具備一定調動對手的效果。

👟怎麼做

1. 1準備動作：身體重心放低，拍子上舉，準備由下往上發力。
2. 2擊球點：盡可能在身體前方低點。
3. 3揮拍：手腕和手臂由下往上發力，拍面向上，將球挑高。
4. 4隨揮：動作連貫，確保球能飛到後場底線。