💡原理新手 | 中階步法・戰術
防守型四角覆蓋戰術
當選手處於防守或被動局面，無法預測對手回球方向時，採用回到場地中心、均勻覆蓋所有四個角落的站位策略。
💡為什麼這樣做
在被動狀態下，選手無法有效預判對手回球角度和力量，因此需要將自身置於場地中心，以最快的速度到達任何角落，最大化防守範圍。
👟怎麼做
- 1當從網前被挑高球至後場，或在後場回擊高遠球時，立即啟動回中步法。
- 2迅速回到場地中央，保持身體平衡，準備迎擊對手可能回擊的任何一個角落。
- 3此時站位應是四平八穩，重心適中，以便向前後左右四個方向啟動。
✅ 怎麼判斷做對了
能夠有效接起對手回擊到場地四個角落的球，沒有明顯的漏球區域。
球路：高遠球、平高球
適用：singles
解決問題
被動時常失分回球後回位慢場地覆蓋不全面
🛤️ 學習路徑
先學：「米字步法基礎」
本卡：防守型四角覆蓋戰術
下一步：「單打策略性站位」
延伸：被動防守技巧、場地判斷力訓練
