擊球發力鏈順序

💡為什麼這樣做

這種循序漸進的發力鏈（kinematic chain）能最大化力量傳遞，產生最快的拍頭速度，從而打出強而有力的殺球。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 引拍時，臀部、軀幹和肩膀向後旋轉，積蓄力量。
2. 2Step 2: 起跳或發力前，臀部先開始向前旋轉。
3. 3Step 3: 接著軀幹、肩膀迅速跟上，形成身體的強力旋轉。
4. 4Step 4: 肘部向前引導，前臂隨後快速內旋，手腕在最後一刻快速下壓或鞭打擊球。