正手網前擋網練習

💡為什麼這樣做

訓練球員掌握正手擋網的擊球時機、拍面角度和力量控制，以達到貼網效果，避免被對手攻擊，並創造機會。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 準備姿勢，面向網前，拍面調整為約 30 度斜角。
2. 2Step 2: 觀察來球，向前踏出並在球到達網上緣或稍高於網的位置進行擊球。
3. 3Step 3: 擊球瞬間，對拍柄施力，以小幅度向前推擋，控制球不超過網高。
4. 4Step 4: 可嘗試將球擋到網前區域的不同位置（如近網或稍遠）。
5. 5Step 5: 擊球後迅速回到準備姿勢，準備下一球。