網前定向啟動步組合練習

💡為什麼這樣做

此練習模擬比賽中常見的網前與後場連續進攻防守情境，訓練球員快速判斷球路，並靈活運用不同方向的啟動步，有效轉換移動方向，提升實戰應變能力。

👟怎麼做

1. 1球員站在場地中央準備姿勢。
2. 2教練手拋球至網前，球員執行定向啟動步（如正手區網前，持拍腳在前），擊打網前球（如放網）。
3. 3擊球後立即回中，並觀察教練將球挑起至後場（如反手區後場）。
4. 4球員再次執行定向啟動步（如反手區後場，非持拍腳在前），快速移動至後場完成擊球（如高遠球或殺球）。
5. 5重複進行，可隨機變化網前和後場的左右落點。