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💡 原理 🏸 footwork 新手+中階

雙打發球站位

雙打發球時,通常將持拍腳向前,或兩腳平行站立,確保發球後能迅速移動至網前。

💡原理新手+中階步法

雙打發球站位

雙打發球時,通常將持拍腳向前,或兩腳平行站立,確保發球後能迅速移動至網前。

💡為什麼這樣做

這種站位有利於發球後的快速啟動和網前覆蓋,尤其是在雙打中,快速搶佔網前有利位置以攔截對手回球至關重要。同時也保持身體平衡,增加發球的穩定性。

👟怎麼做

  1. 1作為右手持拍者,將右腳稍向前,左腳稍後。
  2. 2或兩腳平行站立,與肩同寬,膝蓋微彎。
  3. 3重心放在前腳掌,保持身體平衡,準備發球。
  4. 4發球後立即啟動,準備回擊。
✅ 怎麼判斷做對了

發球後能快速到位,輕鬆接應對手的網前回球,並保持平衡。

🎯 揮拍時想像:發球前後腳的相對位置,身體的重心。
⚠️ 常見失敗:發球後站定不動,或重心不穩導致無法快速移動。
適用:backhand_serve
解決問題
發球後反應慢網前被對手得分發球不穩定
💪 練習頻率:每次發球練習時,將重點放在發球後的啟動動作。
雙打發球站位 示範畫面

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