每回合挑高球限制練習

💡為什麼這樣做

此限制迫使球員在低點擊球時，必須探索更多樣化的回球選擇，從而提高創造性，避免過度依賴挑高球而將進攻權讓給對手。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在訓練或比賽中，記錄自己每回合挑高球的次數。
2. 2Step 2: 挑戰自己每回合挑高球不超過2次。
3. 3Step 3: 當達到挑高球上限時，強迫自己選擇其他低點回球，如放網、推球、平抽、平高球等。