🏋️練習中階步法・擊球
單打網前放網練習
模擬單打實戰情境，從後場吊球後到網前處理來球的練習，著重於移動、時機和網前放網技巧。
💡為什麼這樣做
將腳步移動、擊球時機、旋轉和控球結合起來，訓練在真實比賽壓力下的網前技術。
👟怎麼做
- 1從後場擊出高遠球或吊球。
- 2迅速移動到網前，準備處理對方回擊的網前球。
- 3根據來球情況，選擇使用「內往外切」、「外往內切」或「無旋轉」網前球。
- 4重複練習，觀察不同角度和旋轉的效果。
✅ 怎麼判斷做對了
在真實擊球情境下，能有效將球送過網帶，並產生期望的旋轉或下墜效果。
球路：各種網前貼網球
適用：正手、反手
解決問題
網前缺乏實戰應用能力網前球判斷慢網前技術不穩定
🛤️ 學習路徑
先學：網前腳步：分腿跳-滑步-弓箭步
本卡：單打網前放網練習
下一步：「網前殺球擋網練習」
延伸：網前殺球擋網練習
