網前對角步法影子練習

💡為什麼這樣做

練習網前對角移動的腳步，強調後腿蹬地啟動與前腳落地延伸，提高網前覆蓋能力。保持擊球後的平衡與迅速回中。

👟怎麼做

1. 1持拍於中場準備姿勢 (右撇子)。
2. 2向正手網前移動：左腳蹬地爆發，右腳大步向前弓步落地，拍子向前延伸準備擊球（模擬觸網）。
3. 3迅速回中場準備。
4. 4向反手網前移動：右腳蹬地爆發，左腳大步向前弓步落地，拍子向前延伸準備擊球（模擬觸網）。
5. 5迅速回中場準備，持續交替，並觀察腳步和身體的協調性。