💡原理中階揮拍・擊球
手肘帶動手腕發力
擊球時，應先由手肘帶動拍臂向前，接著手腕進行鞭打，前臂內旋擊球。
💡為什麼這樣做
這是力量傳遞的最終環節，手肘前引後，手腕的快速鞭打與前臂旋轉能給予拍頭瞬間的爆發力，使球速達到最大。
👟怎麼做
- 1確保手肘在身體轉動的帶動下先向前移動。
- 2在手肘到達最高點後，放鬆手腕並快速向前鞭打。
- 3擊球瞬間，前臂快速內旋，使拍面正對擊球方向。
- 4同時，握拍手掌緊握拍柄，將力量傳導至球頭。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時感覺到手腕在最後一刻的「彈射」感，球頭速度快且落點深。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
擊球無力球速慢回球不深手感僵硬
🛤️ 學習路徑
先學：延遲手肘前引，增加鞭打效應
本卡：手肘帶動手腕發力
下一步：將網球拋球與揮拍動作結合，感受正確的發力順序。
延伸：鞭打發力、擊球爆發力
