💡原理中階步法・擊球
弓箭步落腳時機
弓箭步的落腳時間應剛好在擊球前，不宜過早或過晚。
💡為什麼這樣做
確保身體在擊球時處於最佳平衡和控制狀態，提高擊球準確性和力量傳導。
👟怎麼做
- 1練習預判羽毛球的落點，提前規劃腳步。
- 2在羽毛球到達網前區域前，完成弓箭步。
- 3讓落腳與擊球動作幾乎同時發生，或略早於擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時身體穩定且處於最佳發力位置，擊球準確且有力量，不會感覺倉促或失去重心。
解決問題
擊球不穩擊球失誤回位慢
💡 原理
🏸 contact 中階
弓箭步落腳時機
弓箭步的落腳時間應剛好在擊球前，不宜過早或過晚。
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