🏋️練習新手步法・擊球・回位
手拋網前挑球練習
訓練者在網前手拋球到練習者網前區域，讓練習者進行挑球練習，包含直挑、對角挑、不同高度。
💡為什麼這樣做
專注於擊球動作、力量控制和腳步移動，建立正確的技術基礎，減少預判壓力。
👟怎麼做
- 1一人站在網前手拋羽毛球到練習者網前區域。
- 2練習者執行網前步法，在適當擊球點進行挑球擊打。
- 3可練習直挑、對角挑，並嘗試不同高度（高遠、平高）。
- 4每次擊球後迅速回位到場地中心。
✅ 怎麼判斷做對了
球能穩定過網，落點在後場底線或指定目標區域，動作流暢且有控制。
球路：高遠或平高，直挑或對角挑，落點在後場底線。
適用：正手、反手
解決問題
網前手感差挑球力量控制不佳腳步與擊球不協調
🛤️ 學習路徑
本卡：手拋網前挑球練習
下一步：餵球網前挑球練習
