平抽球熱身

💡為什麼這樣做

有效暖和身體、提升反應速度、熟悉球速，並強制練習正反手握拍的快速轉換，為比賽做好準備。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 雙方球員站在各自的發球線前，隔網相對。
2. 2Step 2: 擊打平抽球，目標是讓球保持平穩並略高於網頂，快速來回。
3. 3Step 3: 專注於正反手握拍的快速且流暢的轉換，確保每次擊球都能有效發力。
4. 4Step 4: 嘗試維持連續的來回次數，感受球速變化並預判對手回球。