🏋️練習中階 | 進階戰術・步法
直線球限制練習
一名球員（練習者）只能回擊直線球，而兩名餵球員則可在全場任意擊球（直線或對角），旨在訓練練習者在限制下保持擊球質量與場地覆蓋。
💡為什麼這樣做
限制練習者只能打直線球，可以避免冒險的對角線失誤，鼓勵選手專注於控球和穩固防守，同時強制餵球員多樣化進攻，模擬真實比賽中被壓迫的場景，提升練習者的防守穩定性和移動效率。
👟怎麼做
- 1Step 1: 一名練習者在場地一側，只能回擊直線球（不論來球是直線或對角）。
- 2Step 2: 兩名餵球員在對面場地，可自由選擇直線或對角線餵球，攻擊練習者場地的任何角落。
- 3Step 3: 練習者必須專注於擊球的品質與深度，確保直線球能有效地壓制對手。
- 4Step 4: 練習者需要預判餵球員的對角線攻擊，並快速移動到位，再回擊直線球。
✅ 怎麼判斷做對了
練習者每次擊出的直線球都能控制在預期落點，且有一定質量；練習者能夠穩定地處理來自對手對角線的回球，並堅持回擊直線；餵球員能感受到練習者雖然只能打直線，但場地開放程度並未明顯增加。
球路：練習者擊出所有直線球（後場高遠、中場平球、前場放網），餵球員可擊出所有直線及對角球。
適用：singles、all_court
解決問題
容易打對角線失誤缺乏直線球的壓制力防守範圍不夠廣比賽中容易給對手創造空檔
🛤️ 學習路徑
先學：動態中心站位練習
本卡：直線球限制練習
延伸：平壓球練習
