前場多球練習 (放網)

💡為什麼這樣做

提升腳步移動速度與前場控球能力，透過貼網放網為自己創造下一拍的進攻機會。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 從中心位置啟動，快速向前場移動，使用弓箭步法到位。
2. 2Step 2: 保持拍面開放，在網前輕柔觸球，減少不必要的揮拍動作。
3. 3Step 3: 控制力道與角度，使球恰好過網並緊貼網帶下墜，產生翻滾效果。
4. 4Step 4: 擊球後迅速回位至中心位置，準備下一球。