跳殺起跳準備動作

💡為什麼這樣做

透過正確的側身與屈膝，能讓身體像彈簧一樣蓄積能量，準備跳至最高點，並為後續的身體轉動提供動能。

👟怎麼做

1. 1站位側對球網，身體與網平行。
2. 2雙腳與肩同寬，保持膝蓋微彎。
3. 3深蹲下壓，讓雙腿蓄積彈跳能量。
4. 4非持拍手指向球，幫助身體平衡與瞄準。
5. 5持拍手臂向後引拍至約90度角，手肘盡量向後拉。