全潛水啟動與跳躍

💡為什麼這樣做

有效的啟動和跳躍能確保身體以最快速度、最直接路徑接近羽球，為擊球創造機會。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在你意識到需要潛水時，從當前站位強力蹬地，將身體向前推出。
2. 2Step 2: 像超人一樣跳入空中，身體盡可能水平延伸，朝向羽球的預計落點。
3. 3Step 3: （某些情況下）在跳躍前可能需要額外一次蹬地來獲得更強的推力。
4. 4Step 4: 確保跳躍軌跡低而平，直接朝向羽球，而不是向上跳得太高。