💡原理中階步法・準備・揮拍・回位
頭頂區米字步轉身
在處理頭頂區（或反手後場）來球時，透過分腿跳、持拍腳蹬地、非持拍腳（軸心腳）轉身、持拍腳再次蹬地的連貫步法，實現高效轉身和擊球。
💡為什麼這樣做
這種步法能確保身體快速移動到擊球點，並在轉身過程中保持身體平衡，使肩部和軀幹能充分旋轉發力，將力量從腿部、核心傳遞至手臂，擊球後也能快速回位。
👟怎麼做
- 11. 在對手擊球瞬間，做分腿跳（Split Step），雙腳微蹲，準備啟動。
- 22. 持拍腳（例如右撇子右腳）向擊球方向（左後場）蹬地，啟動移動。
- 33. 非持拍腳（例如右撇子左腳）向後轉動，作為軸心腳，同時轉身使身體側面朝向來球。
- 44. 持拍腳再次蹬地旋轉（類似剪刀步），身體轉正完成擊球，並順勢利用轉身的慣性快速回中。
✅ 怎麼判斷做對了
能夠流暢、快速地移動到頭頂區並完成擊球，身體在擊球過程中保持穩定且能充分發力。擊球後能迅速回到場地中心。
球路：頭頂區高遠球、吊球、殺球
適用：footwork、around-the-head
解決問題
頭頂區錯誤步法頭頂球無力回位速度慢擊球點不佳
🛤️ 學習路徑
先學：分腿跳啟動
本卡：頭頂區米字步轉身
下一步：頭頂區多球擊球練習（結合多種球路）
