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🏋️ 練習 ⛳ footwork 進階

多球訓練:殺球與切球連貫(Kill, Cut Out)

教練將球餵至後場,球員跳殺後,教練會回擋至中場,球員需迅速移動進行切球或放網,然後回位。

🏋️練習進階引拍・揮拍・步法

多球訓練:殺球與切球連貫(Kill, Cut Out)

教練將球餵至後場,球員跳殺後,教練會回擋至中場,球員需迅速移動進行切球或放網,然後回位。

💡為什麼這樣做

訓練殺球後的變化能力,結合切球或放網的技巧,讓攻擊更具威脅性和多樣性。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 教練站在對面網前,準備多個羽毛球。
  2. 2Step 2: 教練將球餵至球員後場,球員進行跳殺。
  3. 3Step 3: 教練將殺球回擋至中場區域。
  4. 4Step 4: 球員需快速移動至中場,進行切球或放網回擊。
  5. 5Step 5: 持續進行,目標是完成設定數量的擊球。
✅ 怎麼判斷做對了

殺球後能夠靈活運用切球或放網,改變節奏,使對手難以預判。

球路:跳殺、切球、放網
適用:jump-smash、drop
解決問題
殺球後變化少戰術單一攻擊容易被預判
🛤️ 學習路徑
先學:多球訓練:殺球接擋與平抽(Smash Drive)
本卡:多球訓練:殺球與切球連貫(Kill, Cut Out)
下一步:多球訓練:跳殺連貫(Jump Smashes)
💪 練習頻率:每次訓練 2 輪,每輪 2 分鐘工作,2 分鐘休息
多球訓練:殺球與切球連貫(Kill, Cut Out) 示範畫面

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