多球訓練:殺球與切球連貫(Kill, Cut Out)
教練將球餵至後場,球員跳殺後,教練會回擋至中場,球員需迅速移動進行切球或放網,然後回位。
💡為什麼這樣做
訓練殺球後的變化能力,結合切球或放網的技巧,讓攻擊更具威脅性和多樣性。
👟怎麼做
- 1Step 1: 教練站在對面網前,準備多個羽毛球。
- 2Step 2: 教練將球餵至球員後場,球員進行跳殺。
- 3Step 3: 教練將殺球回擋至中場區域。
- 4Step 4: 球員需快速移動至中場,進行切球或放網回擊。
- 5Step 5: 持續進行,目標是完成設定數量的擊球。
殺球後能夠靈活運用切球或放網,改變節奏,使對手難以預判。
