💡原理新手步法・預備
啟動步 (Split Step) 的時機
啟動步應在對手擊球前的瞬間完成，而不是在對手擊球後或自己落地後。
💡為什麼這樣做
啟動步的時機是產生爆發力的關鍵。在對手擊球前完成，能讓身體儲存彈性勢能，在球離拍後瞬間釋放，快速且爆發性地向任何方向移動，最大化反應時間。
👟怎麼做
- 1Step 1: 當對手準備擊球時，保持警覺，雙眼緊盯對手擊球點。
- 2Step 2: 在對手擊球的瞬間或前一刻（通常是對手揮拍動作的最高點），進行小幅度的分腿跳躍，雙腳輕微離地。
- 3Step 3: 落地時保持膝蓋微彎，重心穩定，隨時準備往任何方向啟動移動。
✅ 怎麼判斷做對了
落地時能立即向任意方向快速移動，感覺身體充滿彈性，且不會有『慢半拍』的感覺。多練習可以觀察落地後的爆發力。
球路：null
解決問題
反應速度慢啟動不夠快移動遲緩防守不到位
🛤️ 學習路徑
先學：null
本卡：啟動步 (Split Step) 的時機
下一步：防守時保持低重心
