💡原理新手步法
啟動步的必要性
即使在時間緊迫的防守情境中，也應盡量執行啟動步。
💡為什麼這樣做
啟動步能讓你從靜止狀態更具爆發力地朝任何方向移動，這是防守的關鍵。只要能在對手擊球前精準判斷時機並啟動，時間通常是足夠的。
👟怎麼做
- 1Step 1: 訓練自己在高速球中也能精準判斷對手擊球時機。
- 2Step 2: 保持每次預備動作都能自然地融入輕微的啟動步。
- 3Step 3: 即使感覺時間來不及，也要嘗試做一個微小的啟動步，保持身體彈性。
✅ 怎麼判斷做對了
感覺到落地後能立刻啟動，而不是僵硬或失去平衡。比賽中能有效應對緊迫的來球。
球路：null
解決問題
反應速度慢移動不夠爆發防守不及
🛤️ 學習路徑
先學：啟動步 (Split Step) 的時機
本卡：啟動步的必要性
下一步：防守時保持低重心
