🏋️練習中階+進階步法・戰術・準備・擊球・回位
視線遮蔽單球對打及四角防守練習
在球網上掛置不透明物體（如垃圾袋或報紙），進行單球網前對打或後場四角防守練習，訓練預判、反應及步法。
💡為什麼這樣做
遮蔽對手和球的初始視線，迫使球員更依賴對手動作的早期線索來預判，有效提升在高速對抗中預判和反應能力，並優化米字步移動效率。
👟怎麼做
- 1將多個垃圾袋或報紙掛在球網上，形成一道不透明的屏障。
- 2**單球網前對打**：兩名球員在網前進行一對一的搓、放、勾等技術對打，目標是讓球貼網過網。
- 3**四角防守練習**：一名球員站於後場，另一名餵球者隨機將球打到後場四個角落，球員需快速移動並回擊。
✅ 怎麼判斷做對了
網前對打能維持較長回合數，四角防守移動到位且回球穩定，顯示預判和步法能力提升。
球路：貼網、搓網、勾對角、後場高遠球、殺球
適用：net_shot、net_lift、net_kill、clear、drop、smash
解決問題
預判能力不足網前或後場移動緩慢應變能力差
🛤️ 學習路徑
先學：視線遮蔽網前多球練習
本卡：視線遮蔽單球對打及四角防守練習
