🏋️練習中階+進階步法・準備・擊球・回位
後場平抽球步法 (跳出式)
面對對手發出的平抽球時，採用跳出式步法迅速向前跳躍，在空中截擊羽球。
💡為什麼這樣做
平抽球速度快，擊球時間短，跳出式步法能縮短移動距離，在球網上方更早擊球，通常用於雙打，創造積極的進攻機會。
👟怎麼做
- 1啟動分腿墊步。
- 2快速側併步移動至擊球點側方。
- 3利用股四頭肌和臀大肌的力量向上跳躍，在最高點截擊羽球。
- 4落地後快速回位，準備下一拍。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球點高，球速快，攻擊性強，對手被動回球。
球路：殺球、平抽、擋網
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
平抽球處理被動擊球點慢雙打進攻不足
🛤️ 學習路徑
先學：羽球步法訓練原則
本卡：後場平抽球步法 (跳出式)
