定點跳殺練習

💡為什麼這樣做

跳殺能增加擊球點的高度，使得殺球更具威脅性與角度，同時鍛鍊下肢爆發力、核心穩定性及空中協調性。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 預判來球，迅速向後場移動到最佳擊球點，雙腳站穩。
2. 2Step 2: 雙腳起跳，身體轉體引拍，將重心帶向擊球方向。
3. 3Step 3: 在空中最高點，充分發力擊球，拍頭朝下，盡量下壓。
4. 4Step 4: 雙腳平穩落地，迅速回位至中心位置，準備下一球。