跳躍殺球實戰演練

💡為什麼這樣做

結合實際來球，訓練選手在比賽壓力下的判斷、移動、起跳與殺球能力，並將技巧轉化為實戰得分利器。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 預判來球，快速移動至預計擊球點，調整好身體位置。
2. 2Step 2: 雙腳起跳，身體轉體引拍，充分利用全身力量。
3. 3Step 3: 在空中最高點發力擊球，拍面朝下，將球快速下壓。
4. 4Step 4: 落地後迅速回位至中心位置，準備防守或下一拍進攻。