🏋️練習中階引拍・揮拍・步法
多球訓練：隨機網前
教練多球餵球，將球隨機餵到網前兩側，球員需要快速移動並處理網前球。
💡為什麼這樣做
提升網前移動速度、預判能力和多方向網前技術的掌握，模擬比賽中多變的網前情境。
👟怎麼做
- 1Step 1: 教練站在對面網前，準備多個羽毛球。
- 2Step 2: 教練將球隨機餵至球員網前左右兩側。
- 3Step 3: 球員需快速啟動，在最短時間內移動到擊球點，處理網前球。
- 4Step 4: 擊球後迅速回位，準備下一個來球。
- 5Step 5: 持續進行，目標是完成設定數量的擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
網前移動流暢，反應迅速，能夠有效處理左右兩側的網前球。
球路：放網、勾對角、推壓（網前）
適用：net-play、footwork
解決問題
網前預判差網前移動慢左右移動不順
🛤️ 學習路徑
先學：多球訓練：推壓（Throw Downs）
本卡：多球訓練：隨機網前
下一步：多球訓練：殺球接擋與平抽（Smash Drive）
