🏋️練習中階戰術・步法
雙打中場控球連續25拍
兩名球員對練，目標是連續擊球25拍，球的落點主要集中在中場區域，強調穩定性和控球能力。若失誤則重新計數。
💡為什麼這樣做
訓練球員在中場區域的穩定控球、精準落點以及腳步移動，確保在比賽中能有效控制中場，減少非受迫性失誤。
👟怎麼做
- 1Step 1: 兩名球員各站中場位置，保持預備姿勢。
- 2Step 2: 進行多拍對打，球的落點盡量控制在對方中場區域。
- 3Step 3: 雙方需保持腳步移動，確保每次擊球都能到位。
- 4Step 4: 若出現出界、下網或過高導致對手殺球等失誤，則重新計數。
- 5Step 5: 目標是連續擊球25拍。
✅ 怎麼判斷做對了
能夠達成連續25拍的目標，過程中球的質量穩定且落點準確，減少非受迫性失誤。
球路：平抽、平擋、小球（中場）
解決問題
中場控球不穩非受迫性失誤多腳步不到位
🛤️ 學習路徑
先學：雙打2打1後場壓制訓練
本卡：雙打中場控球連續25拍
下一步：雙打中場控球垃圾桶限制
