🏋️練習中階步法・擊球・回位
餵球網前挑球練習
訓練者用球拍餵球到練習者網前區域，練習者進行挑球，包含直挑、對角挑、不同高度。
💡為什麼這樣做
提高反應速度和擊球時機判斷，模擬更接近實戰的情況，並培養在動態中保持準備動作一致性的能力。
👟怎麼做
- 1一人站在網前用球拍輕擊球到練習者網前區域。
- 2練習者執行網前步法，在適當擊球點進行挑球擊打。
- 3練習直挑、對角挑，並確保挑球準備動作一致。
- 4每次擊球後迅速回位到場地中心。
✅ 怎麼判斷做對了
球能穩定過網，落點在後場底線或指定目標區域，腳步和擊球連貫，擊球準備動作保持一致。
球路：高遠或平高，直挑或對角挑，落點在後場底線。
適用：正手、反手
解決問題
反應速度慢擊球時機不準實戰中挑球不穩
🛤️ 學習路徑
先學：手拋網前挑球練習
本卡：餵球網前挑球練習
下一步：單一球路重複挑球 (單角)
