🏋️練習中階步法・擊球・回位
單一球路重複挑球 (兩角)
訓練者左右移動餵球，練習者將球挑向對手後場的兩個不同角落，並每次回位。
💡為什麼這樣做
訓練在移動中改變擊球方向的能力，同時練習對手的調動和自身回位，提高場上適應性。
👟怎麼做
- 1訓練者左右移動餵球到練習者網前，迫使練習者移動。
- 2練習者根據來球方向，將球挑向對手後場左右兩個角落。
- 3每次擊球後，練習者需快速回中。
- 4訓練者也可同時練習放網或切球等網前技術，增加練習的實戰性。
✅ 怎麼判斷做對了
練習者能根據來球方向，精準挑球到指定角落並快速回位，且失誤率低。
球路：高弧度或平高，交替落點在後場左右角落。
適用：正手、反手
解決問題
挑球方向不準移動中擊球不穩場上適應性差
🛤️ 學習路徑
先學：單一球路重複挑球 (單角)
本卡：單一球路重複挑球 (兩角)
